Vabakutselised disainerid Kuidas oma tööelu tasakaalustada
Kas sina elada või elada töötama? Vabakutselised disainerid on võinud ette kujutada, et töö on paindlik, sest neil on vabadus planeerida oma ajakava. Siiski võivad lakkamatute projektinõuete tõttu elu lõpuni kuluda. Nagu me kõik teame, muutume me emotsionaalselt häirituks, kui me ei saanud piisavalt tööd töö ja elu vahel. Olles töönarkomaan, võib see irooniliselt takistada ja takistada teil seda, mida sa nii kõvasti tahad.
Kindlasti loeme artikleid või saada internetist teavet selle kohta, kuidas saavutada tasakaalustatum elustiil. Kuid kas me võtame sellega tegelikke meetmeid? Või me lihtsalt läheme tööle, et sihtida? Tule ja loe seda! Allpool on mõned näpunäited töö ja elu vahelise tasakaalu saavutamiseks, et saaksite olla, aga paned selle optimaalselt toimiv inimene.
Tee aega harjutamiseks!
Tõenäoliselt nõustute, et enamik vabakutselisi on üsna a istuv eluviis. Kui veedate rohkem kui kolm neljandikku oma ärkamisajast, mis on teie arvuti ees, on see kergesti füüsiliselt ebamugav. Igaüks teab, et võite saada igasuguseid terviseprobleeme, nagu südame-veresoonkonna haigused, rasvumine jne. Harjutus parandab teie immuunsüsteemi, mis tähendab, et teil on vähem haige!
(Pildi allikas: Shutterstock)
Samuti on tõestatud, et füüsiline tervis kõrvale jääb parandada vaimset tervist meeleolu poolest on kognitiivsed funktsioonid nagu mälu ja kontsentratsioon, mis on kõik tööviljakuse olulised komponendid.
Nüüdsest, iga päev harjutama. Isegi kui teil on aega vajutada, proovige iga kord töötada vähemalt kakskümmend minutit. Suur asi on see, et sa ei pea seda tegema koristusteks; võite alati leida mõningaid füüsilisi tegevusi, mida te eelistate, ja isegi teha seda koos sõbraga. Jalgrattasõit, ujumine, tantsimine, jooksmine ja nimekiri jätkub. Korduv harjutamine on kindlasti teha oma meelt teravamaks ja selgemaks.
Kvaliteet aeg sõprade ja perega
Kõik vajavad sõprade ja perekonna sotsiaalset toetust, kuid küsimus on selles kui palju ja kas sa saad seda. Peale selle tähendab suhe kahesuunalist, seega peaksite kaaluma kui palju olete valmis ennast pühendama suletud.
See on midagi, mida vajate selle ise kindlaks määramiseks. Kui teil on perekond, siis on teil oluline säilitada hea suhtlemine nendega regulaarselt või isegi iga päev. Isegi kui olete kodus oma projektide juures enamasti töötanud, ei tähenda see, et te kulutate nendega tõelist kvaliteetset aega. Teie tähelepanu on rohkem kui midagi muud.
(Pildi allikas: Shutterstock)
Kui olete üksik, siis on teil tõenäoliselt rohkem võimalusi, kuidas oma aega sõpradele ja perele eraldada. Korraldage väljasõit iga kord ja siis ja nautige ennast seal, kus sa oled. Ärge võtke oma tööd teiega kõikjal. Kui on aeg lõõgastuda ja lõbutseda, tehke seda. See on hea viis ennast laadida, enne kui naasete uuesti tööle.
Suhted lähedastega ei pruugi tunduda nii kiire kui teie töö, seega on meile ahvatlev töö nende ees. Aga kui sa oled valmis oma tööaega veidi tühistama, siis näete, et see kulub tõesti pikas perspektiivis ja kindlasti on see väärt. Kas pole tore teada me ei ole selles üksi?
Mine puhkuseks
Puhkuse võtmine on suurepärane võimalus laadige teid tööle!. Niipalju kui sa armastad seda, mida te elatise eest teenite, võib keskenduda tööle päevas ja igal päeval, et kedagi kirg ja energia hävitada.
Loominguliste ametite nagu disainerite jaoks on see tegelikult oluline avada meie meel ja perspektiivid leida inspiratsiooni oma töö jaoks. Kui te järgite iga päev jäika ajakava, veedate suurema osa oma ajast kodus, on loomingulisi ideid raske koguda. Siiski, kui reisite välisesse keskkonda, kus on midagi mugavustsoonist väljas, saate kogeda uut kultuuri ja sõnastada uusi mõtlemisviise. Te näete maailma erinevas valguses ja sa saad isegi tulla mõista ennast paremini.
(Pildi allikas: Shutterstock)
Pealegi võib mõni kuu ette planeeritud puhkus sulle anda midagi ootan. Kui kõik oma tööd on tõesti rõhutanud, võite vaadata seda pilti Bahama randadest oma laual ja kujutada ennast seal. Võite isegi veenda ennast kõvasti tööd tegema ja nüüd kannatama, sest sa saad lõpuks oma hästi teenitud puhkuse!
Üks asi, mida puhkuse kohta märkida, on see, et ta peab täitma oma eesmärgi ise laadida. Kindlasti tuleb minna kohtadesse, kus saate tõesti lõdvestuge ennast ja võtke meelt tööd ära. Kui leiad linnaelu maksustamise, siis vali maaliline puhkus. Kui teil on koorem oma laste eest hoolitseda, siis ärge neid kaasa tooma. Võite valida, kas minna üksi või oma lähedastega.
Lõppude lõpuks, see on sinu reis, aga te ei tahaks sellest peale veel rohkem rõhutada!
Osalege Hobid, õppige midagi
Kui ma kordan oma juhtumit, et laiendada oma meelt erinevatesse kohtadesse reisides, saab seda sama rakendada ka midagi uut õppides või hobide nautimiseks. Üks asi, mida teha kõvasti ilma, et endale aega uurida, on see, et ka teie elu võib muutuda monotoonne. Teil on raske muutuda loomingulisemaks, kui olete iga päev sama asjaga kokku puutunud.
Et leida tasakaal teie töötamise aja ja selle aja vahel, mil te ei ole, saate seda teha leida midagi muud, mida sa tõesti tahad teha. Mida rohkem te muutute heaks ka teistes asjades peale oma töö, mida rohkem teie elu muutub. Te ei näe maailma ainult oma töö seisukohast, vaid hindate seda ka erinevatest nurkadest, lähtudes sellest, mida sa õpid.
(Image Source: Fotolia)
Loomulikult on hobidega tegelemise või midagi uut õppides kasulik vabastab meelt üksi töötamisest. Kui teil on mitmeid muid tegevusi, mida olete kaasatud, siis on teil olemas rohkem võimalusi ennast endale lubada. See on nagu televiisor, millel on mitu kanalit ja televiisor, millel on ainult üks. Saate alati teisele lülituda, kui te vaatate seda, mida te vaatate.
Elu on rohkem kui töö. Ma olen kindel, et teil on paar hobid või asju, mida sa tahad õppida, kuid olete edasi lükanud. Noh, aega!
Päeva peegeldamise aeg
Lõpuks peate iga päev iseendale aega. Ei, ma ei taha endale aega veeta koos oma armastusega; ma mõtlen omada aega oma mõtetega.
Me kõik vajame endale piisavalt aega, olenemata sellest, kas me oleme ekstrovertsid või introvertsid. See ei pea olema liiga pikk; piisab viisteist minutit päevas. On aeg sulle olge teadlikud oma eesmärkidest, oma unistustest ja oma elu eesmärgist. Kui te ei ole teadlik sellest, mida te teete päeval ja päeval, võivad päevad, nädalad, kuud ja isegi aastad vaikselt kiirendada, enne kui tead seda. See on okei, kui tead, mida te teete, aga mis siis, kui sa seda ei tee ja te unustate, mis sulle tõesti tähtis on?
(Pildi allikas: Shutterstock)
Teine mõte ja mõtlemisega kaasnev kasu on see, et see võimaldab teil ajutiselt ennast tööst ja muudest stressiteguritest eemal. Samuti võib teil olla mõningaid olemasolevaid küsimusi, mida te ei näi hea lahenduse leidmiseks, olenemata sellest, kui palju olete nende üle mõelnud. Mõnikord on vastused nendele probleemidele ilmuvad siis, kui te ei keskendu neile. See on tõenäoliselt sellepärast, et sa oled vähem pingeline, nii et teie alateadvuse mõistus suudab sulle aru saada.
Üks asi, mida peaksite olema ettevaatlik, on kalduvus kasutada sellist aega, et muretseda töö pärast. See peaks olema võimalus panna asjad õigesse perspektiivi, mitte koormata teid probleemidega. Kui teil on sellised kalduvused sellistele vastandlikele ruminatsioonidele lubada, võite seda perioodi kasutada oma meeles. Proovige mõningaid õppida lihtsad meditatsioonitehnikad oma stressi vähendamiseks.
Järeldus
Põhjus, miks me oma isiklikku elu sageli eirame, on see, et erinevalt teie projektidest ja asjadest ei ole mingeid tähtaegu. Siiski on väga oluline, et me seda säilitaksime, justkui peaksime oma arvuteid säilitama, et hoida seda kõige paremini.
Ma ei palu teil pühendada pool oma ajast tööle ja teine pool oma isiklikule elule; see sõltub sinust. Ma tuletan teile ainult meelde, et me peame pakkuma end aeg-ajalt asjadele, mis on kindlasti elus tähtsamad kui lihtsalt töö.
