Istub uus suitsetamine [sponsoreeritud]
Võib-olla olete seda kuulnud ja mõelnud, kas see on tõsi. Tõepoolest, igasugune suitsetamine on ohtlik, kui istumine on üldiselt ohutu. Probleem on selles, et liiga paljud inimesed veedavad liiga palju aega istungil, mis kindlasti suurendab mitme terviseprobleemi tekkimise ohtu.
Miks istuv on ohtlik
Paljud ei mõista, et liiga palju aega istudes viib riskid kaugemale sellest, kui harjutamisest saadavat kasu ei saada. Hiljutised uuringud näitavad, et paljud kulutavad nüüd rohkem kui poole oma ärkamisaja istungist. Mõned uuringud näitavad, et istuvatel inimestel on vähemalt 60% suurem võimalus tõsiste terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas mõned, mis võivad põhjustada surma, kui need, kes on aktiivsemad. Siin on mõned istuvusega seotud probleemid:
- Liiga palju istet põhjustab lihaste jäikust. See võib põhjustada lihaspingeid, eriti kaelas, õlgades ja alaseljas. Lisaks võib ülakeha pinge põhjustada peavalu.
- Liiga palju istumisaega võib kahjustada teie keha ringlust, mis võib põhjustada veenilaiendite ja verehüüvete teket lisaks jäikuse ja turse põhjustamisele..
- Lisaks sellele, et istuvad inimesed ei saa vajalikku treeningut, on tõendeid, mis näitavad, et ainuke tundide vahetus istungil on negatiivne mõju ainevahetusele ja võib suurendada insuliiniresistentsust, mis võib viia kehakaalu tõusuni ja diabeedi tekkeni..
Kuidas Sit-Stand Desk aitab
Istekohtade kirjutuslaud võimaldab teil vahetada istungist töökohta. Top mudelid vajavad väga vähe pingutusi ja aega kohanemiseks. Siin on mõned eelised, mis on seotud istekohtade tööjaamaga:
- Rohkem aega võib aidata teil rohkem kaloreid põletada, sest seisab tegelikult rohkem energiat kui istudes
- Istekohtade kirjutuslaud tähendab, et saad oma positsiooni muutes veidi rohkem treeningut. See võib aidata lihaseid venitada, vältides jäikust. Asendi muutmine leevendab ka survet seljale ja võib vähendada ülemises kehas paiknevat pinget.
- Asendi muutmine võib takistada ringlusküsimusi, nagu turse, verehüübed ja veenilaiendid.
- Liiga kaua istumine muudab meid ebamugavaks. Kui meil tekib ebamugavustunne, siis on meil raske istuda ja keskenduda. Istudes istumisele on oma väike “äratuskõne”, mis aitab meil keskenduda. Meie aju ülemine töökorras hoidmine aitab meil rohkem teha tööpäeva jooksul ja aitab meil mälu probleeme kõrvaldada.
- Asukoha muutmine võib tihti hoida verd tõhusamalt, hoida meelt teravalt ja hoida oma keha õnnelikumaks. Kõik need asjad võivad kaasa tuua parema meeleolu, mis muudab meid ka produktiivsemaks ja vähem tõenäoliseks depressiooni tunnuste või sümptomite tekkeks.
Miks FlexiSpot võistleb võistlust
FlexiSpoti tõusutoru on lihtne moodus istekohtade tööruumi saamiseks. Sellepärast arvame, et FlexiSpot võidab võistluse:
- See tõuseb ainult vertikaalselt, nii et see võtab palju vähem ruumi kui mudelid, mis peavad samuti edasi ja tagasi liikuma.
- Klaviatuurialusel on kaksteist kõrguse reguleerimist ja seal on palju ruumi täissuuruses klaviatuuril ja hiirel.
- Suur kirjutuspind mahutab teie telefoni või tahvelarvuti kergesti.
- See tõusutoru võib hõlpsasti hoida monitori kätt, mis võimaldab teil positsioone vahetades tõsta ja langetada.
Arvestades palju riske, mis on seotud liiga palju istungi ja istekohtade eeliste kasutamisega, kas pole aeg kaaluda oma tööjaama uuendamist, et parandada oma tervist ja muuta oma tööpäev tootlikumaks ja vähem valuks kael?
