8 kiirparandust oma loomingulisuse suurendamiseks koheselt

Võttes kartsin kirjaniku plokki või disaineri plokki? Kas teie ettevõtte projekti jaoks ei ole geniaalne idee? Mis siis, kui ma ütlen teile, et on mõningaid viise, kuidas oma loovust suurendada, kui seda pole? Vastupidiselt levinud arvamusele võib teie meel olla laiendatud, et mõelda loomingulisemalt igal ajal, kui seda vajate.

Neid nõuandeid kaalutakse kiireid lahendusi, mitte püsivaid lahendusi teie loovuse taseme pikaajaliseks parandamiseks. Siinkohal tahan teile kinnitada, et alati on asju, mida saate ise teha innovaatilisem, loovam ideedega.

Kui otsite rohkem viise, kuidas vallandada loovust teie sees, vaadake:

• 7 viisi oma loovuse suurendamiseks
• 6 viisi loovuse vallandamiseks töökohal
• Kuidas kasutada oma sisemist loovust
• 10 võimalust jääda loovaks kodus töötamise ajal
• 20 asju, mis teie ideedevannile täiendavad (kui te ideedest otsa saab)
• Brainstorming Nõuanded ja tehnikad vabakutselistele

1. Liigutage kasti välja

Probleemi lahendamisel, mida ei saa lahendada, kasutame me tavaliselt jõulist jõudu ja "praguneb peaga" selle üle tundide või isegi päevade jooksul. Lõpuks me teame, et me ei saa harjutusest midagi konstruktiivset ja siis perspektiivi muutus on vajalik.

See on siis, kui me peame looma psühholoogilise vahemaa, vastavalt construal level teooria (CLT). Põhimõtteliselt laseme oma kujutlusvõimetel metsikus ja omaks abstraktse mõtlemise taseme. Scientific American soovitab, et me saame proovida muuta seda, kuidas me probleemi mõtleme teise isiku vaatenurgast.

Me saame seda teha, mõtlema probleemist erinevatest vaatenurkadest, näiteks küsitledes, kui erinev on see probleem, kui see toimub tulevikus, mitte praegu, saada arvamusi ja perspektiive kelleltki teiselt või reisides mõnele võõras kohas, kus mõelda probleem. Põhimõtteliselt peate enne, kui saate, liigutama väljapoole kasti mõelda väljaspool kasti.

2. Yankee doodle

Mõnes mõttes, doodling on uue perspektiivi tegemise vorm - visuaalse-ruumilise aspekti. Kui me lihtsalt ei saanud uusi värskeid ideid välja anda, siis lubasime oma meelel juhuslike joonistuste abil lüüa, et me saaksime selle meele alateadliku osa, mida me tavaliselt ei pääse. Mida see tähendab on ideede põlvkond, mida me kunagi ei saa teadlikult mõtlema.

Uuringud on seda ka näidanud sketching ja doodling aitavad meil paremini asju mõista. Probleemi parem mõistmine võimaldab meil välja tulla paremate ja loovamate lahendustega. Selles aspektis leitakse, et kognitiivsete psühholoogide dooding parandab kontsentratsiooni ja mälu.

Kuigi me ei loengu või koosoleku ajal tavaliselt doodle, on sellistes tingimustes palju tuntud numbreid, sealhulgas endised presidendid Thomas Jefferson, Ronald Reagan ja Bill Clinton. Doodlingi perkside kohta lisateabe saamiseks vaadake seda ülevaatlikku 5-minutilist TED-kõnet Sunni Brownilt, ühe GameStormingi autorilt: mängukiri reeglite purustajatele, uuendajatele ja muutujaile.

3. Mediteerige oma meelt tühjaks

Kuidas te kavatsete välja töötada uuenduslikke ideid, kui teie meel on täis mõtteid kõigest muust, vaid käepärast ülesannet? Need mõtted söövad teie loovust, sest nad võtke oma vaimne vastupidavus, muutes teid segadusse ja väsinud. Sellepärast peate kõigepealt enne mis tahes ülesande täitmist oma meelt segadusse ajada, eriti kui tegemist on abstraktse mõtteviisiga.

Meditatsiooni abil saate oma meelt õigesse riiki seada. Selgub, et esineb 2 meditatsiooni peamist vormi:

• keskendunud tähelepanu meditatsioon - kus te keskendute teatud mõttele või objektile
• avatud jälgimine meditatsioon - võimaldab inimesel olla vastuvõtlik mis tahes mõttele või tundele, mis on kogenud ilma, et keskenduks ühele üksusele

Leiti, et ainult avatud jälgimise meditatsioon parandab lahknevat mõtlemist või teisisõnu loovust. Avatud jälgimise meditatsiooniga tegelemiseks on see sama lihtne kui olla teadlik oma ümbrusest ja märganud mis tahes juhuslikke mõtteid ja tundeid, mis tulevad ja lähevad. Parimal juhul on see tähelepanelik, säilitades otsustusvõimetu seisukoha kõike, mis toimub.

Muidugi, öeldes, et see on lihtne, ei tee seda. Meditatsiooni positiivse mõju saavutamiseks loovusele kulub mõningane praktika.

4. Kõik töö ja mängimine

Täiskasvanutena seostame tihti mängimise tegu kui „lapsele sarnast” ja „ebatõhusat”. Me unustame, et kui me mängime, oleme tegelikult avame end võimaluste maailmale ja meie loovuse hõõrumine kui me uurime fantaasia valdkondi. Üha enam on uuringuid, mis viitavad sellele, et videomängud parandavad loovust, otsuste tegemist ja taju.

Loomulikult ei piirdu mängimine vaid videomängudega. Me võime oma lemmik spordiga tegeleda ja seda higistada, mängida muusikariista, mängida saagi koos koeraga, lõõgastuda rannas jne. Peame lihtsalt tegema midagi lõbusat, mis võtke meelt hetkeks tööle.

Selleks ajaks, kui me peame tagasi mis iganes see on, töötame, jäigem mõtlemine on vähem piiratud ja stressist vabaneb see on meid häirinud. Meie mõistus on rohkem valmis uurima uusi ideid, mida me pole kunagi mõelnud, sest see on võtnud kasutusele „mängulise” mõtteviisi. Plus, lõbus ja positiivne meeleolu "mängida" annab meile suurepärase loovuse.

5. Positiivne suhtumine on ülimuslik

Positiivse psühholoogia valdkonnas on väljakujunenud, et positiivsed emotsioonid julgustavad üha rohkem seikluslikku ja suurendab loomingulist mõtlemist. Psühholoogid kasutasid seda mõju laiendamise ja ehitamise teooriale, mis viitab sellele, et kui me tunnete end õnnelikuna, rõõmsana või huvitatud, me muutume rohkem valmis uurima ja proovima uusi asju. Hea tunne paneb meid muutuma paindlikumaks meie mõtlemises, mis tähendab loovust.

Pärast tundide kulutamist projektile ilma ühtse uuendusliku idee saavutamiseta on hea tuju hea hoida. See on koht, kus siseneb nõiaring. Me saame rohkem õnnetu, kui me ei saanud midagi loomingulist, see paneb meid negatiivsesse meeleolu, mis muudab veelgi loomingulisemaks. Parim viis on võtta kõik meie negatiivsus ja muuta see positiivseks.

Osaleda mängulistes tegevustes, vaadake Youtube'is midagi naljakas, visualiseerige ideaalne puhkus, kus naudite õrna suvise tuulet rannas keset keset, eemal stressist ja võib-olla kõik see positiivsus tõlgib täiesti uueks ideeks.

6. 1, 2, 3 ja treening!

Harjutus parandab loovust, kas me oleme hea tuju või mitte. Täpsed põhjused ei ole kindlad, kuid siin on loomulikult Savvy teooria, mis võib aidata meil seda mõista. Füüsiline harjutus, olgu see siis jooksmine, ujumine või sport, nõuab meid keskenduda tegevusele. Me ei ole võimelised mõtlema midagi muud käepärast, olgu see siis meie projekt, igapäevased tööd või mõned isiklikud küsimused.

Kui me selle saavutame elujõulisuse tase, me katkestame oma tavapärase mõtlemisviisi. Nüüd on meie meelel olemas uusi ideid, mis tulevad meie salapärasest alateadvusest. Harjutus saab verd pumbata kogu keha, sealhulgas aju. Pool tundi treeningut piisaks kiireks hoogustamiseks, kuid pikemas perspektiivis saame sellest kasu paranenud uni, tugevam immuunsüsteem ja stressi vähendamine.

7. Joo (lihtsalt natuke)

Alkoholil ja kehalistel harjutustel on rohkem sarnasusi kui võiks eeldada. Nagu harjutus, paneb alkohol ka meid unustama praegused mured ja mured, mis meil on, ehkki jätame meid veidi purjus. Kerge mürgistus muudab meid veidi loomingulisemaks kuna see võimaldab meil vastu võtta rohkem "lahknevat mõtlemisstiili" - kuigi me kannataksime mälu ja analüütiliste probleemide lahendamisel..

Isegi kui probleemid on oma olemuselt peamiselt loomingulised (nt kirjutades blogikirje isiklikust kohtumisest), peame siiski mõtlema essee kirjeldusele ja millisele kirjutamisstiilile. Kõik need nõuavad mingi keerulist vaimset töötlemist, mida võiks teha ainult kaine kirjanik. Seega on trikk leida optimaalne alkoholikogus, et tarbida piisavalt loominguliseks - kuid siiski piisavalt rahulikuks -, et tööd teha.

8. Sinine on hea

Vean kihla, et enamik meist ei ole sellest kunagi kuulnud: vaadates sinine värv suurendab loovust, vaadates punane värv parandab tähelepanu detailidele (mis takistab loovust).

Uuring värvide mõju kohta kognitiivsetele ülesannetele näitas, et sinine, taeva ja mere värv on tavaliselt seotud rahu ja rahu, mis näitab meile, et on ohutu uurida ja olla loominguline.

Punane on sageli seotud ohu või häirega, mis teeb meid rohkem keskendunud meie ümbrusele, kuid ei soovi välja tulla. Isegi see feng-shui meister oleks ilmselt nõus! Selle rakendamiseks saate alati värvitada oma toa-sinise värvi või vaadata sinist taevast (või haarata talvine sinine tapeet), et aidata teil saada uusi, loovaid ideid.