Loova rituaali arendamine (kõrgema tootlikkuse jaoks)

Paljudel maailma kõige edukamatel loomingutel oli omapärane harjumus ja rituaal, mida nad harrastasid kõige kuulsamaid kunsti. Raamat Mason Currey igapäevased rituaalid, paljastab mõned huvitavad, naljakad ja veider maalrid, kirjanikud, muusikud, filmitegijad ja teised kuulsad kunstnikud.

Alates õnnelikust võlusest kuni erilisteni kuni lihtsate pikkade jalutuskäigudeni on igal kunstnikul või loomingulisel isikul oma ainulaadne viis oma loovust rakendada ja motiveerida töötama.

Disainerina, kes elab tõenäoliselt palju metsilisemat elu kui ütlevad Beethoveni, kes oma loomingulist muuseumi loksutas vee ümber kogu oma korteris, võib siiski olla huvitav idee saada oma loomingulistest aju- dest rohkem välja tavalise rituaaliga. Me uurime mõningaid viise, kuidas seda teha, samuti, kui üldse, siis oleks täpne kasu.

Rutiinne vabaneb loovusest

Loomingulise rituaali peamine alus, olenemata tegelikust tegevusest, on see, et aju reageerib rutiinile väga positiivselt. Kõik Currey raamatus kujundatud kunstnikud tegi midagi regulaarselt, mis on kõige olulisem takeaway ja räägib kuidas töötleme teavet ja leevendame stressi.

Kui me sunnime end võtma rutiini, olgu see siis jõusaalis tööl või elava kuldkala allaneelamisel, eemaldame rasked otsused selle kohta, millal ja kuidas alustada tööd, mis võib kasutada meie vaimset energiat. Tõde on, iga otsus, mida te peate tegema, kahandavad teie tahtejõudu ja vaimset energiat - isegi kui see on midagi ebaolulist nagu see, mis teil õhtusöögiks on.

Mida rohkem tegevusi saate autopiloodi peale panna, seda rohkem saate keskenduda täielikult oma töö tegemisele.

Inertsi käivitamine

Ma ei tea sinust, aga mõnikord on mul raske projektiga alustada, eriti kui see on väga suur või raske. Võttes rutiini, et ennast oma hommikust rutist välja saada võib olla tohutu abi. Miljonid ja miljonid inimesed maailmas kasutavad selleks kohvi või teed, kuid ülemäärane kofeiin võib muutuda probleemiks.

Selline rutiin, nagu kõndimine, doodling või ajakirjandus samasugust elavdavat toimet, ohustamata teie tervist.

Närvisüsteemi energia vähenemine

Kui olete projekti lõpetanud ja tunnete hajutatust, võib rituaali saamine teid rahuneda. Midagi sellist nagu meditatsioon, lugemine või muusika kuulamine võib teid aidata keskenduge oma meelele ja kõrvaldage jitters.

See on eriti kasulik neile, kes on lihtsalt segaduses või neil on raskusi nende ülesannete täitmisega, ja palju tervislikum alternatiiv tundide muretsemiseks või eneseravimiks.

Teie aju on väga tempermalmist ja tundlik teie mõjule, mis muudab viisi, kuidas ta ülesannet läheneb. Pärast lõõgastav rituaal et sa muutuksid igapäevaseks harjumuseks, teie aju tegelikult saab paremini keskenduda. Mõtle sellele nagu lemmiklooma koolitamine, et käituda nii, nagu soovite. Mida rohkem harjutate harjumust, seda lihtsam see muutub, sest sa tegelikult muutad oma aju närvirakke.

Negatiivsete tundete ümberkorraldamine

Kui te kardate eelseisvat projekti, võib see aidata teie rahutust vähendada, kui te praktiliselt midagi meeldivat koheselt praktiliselt harjutate. Josh Waitzkini raamatus „Art Of Learning” on juhtumiuuring mehest, kes kasutas muusikat ja mängis palli koos oma pojaga lõõgastustehnikana, mida ta tegi igal hommikul enne kohutavat, kurnavat kohtumist tööl.

Lõpuks suutis mees ületada kohutava hirmu ja ärevuse tunde kohtumise kohta ja asendada need meeldivate tundetega, et mängida oma pojaga ja kuulata muusikat. Hiljem muutusid kohtumised palju lihtsamaks.

Kui olete silmitsi sarnase olukorraga kohutava kliendikoosolekuga või midagi sarnast, küsige endalt, kas on olemas rituaal, mida te saaksite eelnevalt vastu võtta, mis võib teid aidata kandke need meeldivad tunded üle ja kõrvaldage ebameeldivad. Mõnikord veedate aega pereliikme või sõbra või tegevusega, mida sa tõesti armastad, enne kui peate midagi tegema, mida vihkate, aitab teil muuta oma suhtumist selle saavutamisse.

Kokkuvõtteks

Sõltumata sellest, kas te võtate vastu konkreetse rituaali, on teie ülesanne. Kuid pidage meeles, et teie tahtejõud väheneb, seda vähem fookust ja rutiinse teil on. Eelnevalt planeerimine ja metoodiline toimimine annab teile energiat, mida vajate oma päeva läbimiseks, olenemata sellest, kuidas otsustate selle poole pöörduda.