20 iPhone'i rakendused tervise kontrollimiseks
Kuna me oleme tech Savvy kogukond, kulutame suurema osa ajast meie arvutite ja mobiilseadmete ees. Selle tulemusena laseme tihti oma tervisele võtta seljatoe, mitte kunagi leida aega jõusaali või spordiklassi minna ja sagedamini kui kiirtoidu valimine palju tervislikumate valikute korral.
See kehtib eriti tööhoolikate vabakutseliste kohta, kes töötavad mõnikord kauem kui nende kontoriga seotud kolleegid. Hea uudis on see, et kõik, mida vajate, on mõningane abi andmete säilitamise või teie edusammude jälgimiseks, saate tegelikult leida iOS-rakendusi, mis aitavad teil seda teha.
Siin on 30 iPhone'i tervisega seotud rakendust see aitab teil jääda sobivaks ja terveks.
Treeningud
Hankige õiged õppetunnid ja õpetage oma probleemsete piirkondade tooni ja töötage nende treeningprogrammidega.
Treeningu treener
Arendaja: Skimble | Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Workout Trainer pakub palju erinevaid rutiinseid (järk-järgult heli) kaalulanguse, jooga või kaalutõstmise jaoks. Kui olete otsustamata, proovige Shakerciserit, kõik viibides ühenduses spordikogukonnaga. [Tasuta]
Vitogo Fitness: isiklik treener
Arendaja: Ultimate Online Saadaval: iPhone
Vitogo on teie virtuaalne isiklik treener, kes juhendab ja annab teile kohandatud treeningprogrammi, mis areneb koos teie edusammudega. Peale treeningute andmete jälgimise pakub Vitogo ka treeningu nädalaülevaateid ja toimib harjutuste vaheliste puhkeperioodide taimerina, et hoida teid teele. [$ 0,99]
Daily Ab treening
Arendaja: Igapäevased treeningprogrammid, LLC Saadaval: iPhone ja iPad
Daily Abi treening on lihtne, lihtne rakendus, mis sisaldab kolme lühikest igapäevast abirutiini ja videodemonstratsiooni, mis aitavad teil oma kodu mugavustest kasutada. Toonige oma abs ja treenige teed puhta sobivuse poole, teostades regulaarselt ja õigel viisil. [$ 0,99]
Nike treeningklubi
Arendaja: Nike, Inc Saadaval: iPhone ja Apple Watch.
Nike Training Club on teie enda isiklik treener. Üksikasjalike juhiste ja audio toega kõigile 130-le dünaamilisele harjutusele, mis on mõeldud teie tugevuse loomiseks ja vastupidavuse koolitamiseks, saate jälgida ka oma koolituse edenemise üksikasju ja treeningute ajalugu. [Tasuta]
Running
Igapäevased jooksjad või need, kes soovivad saada korrapäraseks jooksjaks, saavad kasutada mõnda neist rakendustest, et aidata neil oma jooksvaid marsruute kaardistada, jälgida oma isiklikku läbisõitu ja jälgida eesmärke.
MapMyRUN GPS-i jooksmine
Arendaja: Under Armor, Inc. | Saadaval: iPhone ja Apple Watch.
MapMyRUN on fantastiline rakendus, mis sobib igale runnerile: see jälgib ja logib teie kaugust ja tempot, saab arvutada kaloreid ja isegi teie toitumisvõimsust. Avastage rakenduse sisseehitatud kaardiga uusi jooksvaid marsruute. [Tasuta]
Nike + jooksmine
Arendaja: Nike, Inc Saadaval: iPhone ja Apple Watch.
Nike + Running võimaldab teil kaardistada oma jooksud kergesti trajektoorist kuni jalgratta poole ning salvestada oma jooksva kauguse, aja ja tempo, et aidata jälgida oma edusamme. Veelgi parem, saate käivitada, kui kuulate oma lemmikmuusikat PowerSongidega. Vajad rohkem motivatsiooni? Seejärel edastage oma marsruut Facebookile, kui käivitate jooksu või jagate oma marsruudikaarte teiste jooksjatega. [Tasuta]
Vaadake oma kalorite tarbimist
Mitte ainult peaksite kasutama, vaid sa peaksid ka vaatama, mida süüa, või vähemalt lase neil apps aidata teil oma toidu tarbimist jälgida. On rakendusi, mis aitavad teie toiduainete sildi varjatud teabe skaneerimiseks, jälgida toitainete hulka, mida olete alla neelanud ja leida tervislikke retsepte..
MyNetDiary
Arendaja: MyNetDiary Inc. | Saadaval: iPhone ja Apple Watch.
Teine kalorite loendur koos sisseehitatud vöötkoodi skanneriga, mis analüüsib toidu märgiseid ja toidu hindeid, annab selle rakenduse igapäevase analüüsi selle kohta, milliseid valikuid saate tervislikumalt süüa. See rakendus jälgib ka teie vee tarbimist ja lubab kasutada kalorite sisestamist. See sisaldab ka üle 500 harjutuse, mida saate järgida. [Tasuta]
Valmistage
Arendaja: Fooducate, Ltd. | Saadaval: iPhone.
Fooducate aitab teil tervislikumalt süüa toodete vöötkoode skaneerides ja pakkudes koheselt toiteväärtust, alates A-st D-le. Te võite lugeda toote erapooletut teavet, nagu näiteks toiduvärvide vastuolulisus ja paremad haritud valikud oma toidu tarbimiseks. Fooducate'i abistamiseks saate ka tooteid analüüsimiseks esitada ja kirjutada oma ülevaate. [Tasuta]
Calorie Tracker
Arendaja: livestrong.com | Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Livestrong.com'i kalorite jälgija aitab teil jõuda oma fitness-eesmärkideni, jälgides oma igapäevaseid kaloreid, rasva, süsivesikuid ja valgu tarbimist ning treeninguid. See võimaldab teil kasutada ka MyPlate'i, et arvutada oma toitumisvõimsust. Kalorite jälgimise kogukond hoiab teid motiveerituna ja distsiplineeritult, et iga päev meeldetuletustega oma eesmärke järgida. [Tasuta]
Seda kaotama!
Arendaja: FitNow Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Seda kaotama! võimaldab teil jälgida oma toidu tarbimist mugava vöötkoodi skanneriga. Samuti saate seadistada kohandatud retsepte keerulisema toidu jaoks ja jagada kohandatud retsepte ja treenida tavapäraselt sõpradega. Samuti tunnistab see teie saavutatud verstapostid, andes teile märke ja tuletab teile meelde, kui unustate oma sööki logida. [Tasuta]
Kaalujälgijate mobiil
Arendaja: Weight Watchers International, Inc. | Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Kaalujälgijad aitavad teil teha nutikamaid toiduvalikuid koos heathieri retseptide, ostunimekirjade ja interaktiivsete Cheat Sheets'idega. Rakendusest saate lugeda ka terviseuudiseid, treeninguinfot, edulugusid ja kaalulangetamise nõuandeid. [Tasuta]
Tervislik toitumine ja toidukaupade skanner
Arendaja: YottaMark, Inc. | Saadaval: iPhone
Nagu selle nimigi ütleb, aitab see rakendus teil tervislikumalt süüa, et skaneerida toidumärgise vöötkoode, et teada saada, millised toidud vastavad teie toitumisvajadustele. Samuti võib see aidata vältida teatud koostisosi nagu transrasv ja suhkur. See on ka mugav rakendus neile, kellel on toiduallergia nagu laktoosi või gluteeni talumatus. [Tasuta]
Üldised kehakontrollid
Kardiograaf
Arendaja: MacroPinch Ltd. | Saadaval: iPhone ja iPad
Mõõda südame löögisagedust kardiograafiga. See arvutab teie südame löögisageduse, kontrollides sõrmeotste arteriaalseid muutusi, et teada saada, kui kiiresti teie süda peksab. Seejärel saab see luua teie südame löögisageduse aruande, hoida märkmeid ja jälgida ka mitmeid profiile. Iga üksiku kohta saab aruandeid hõlpsasti eksportida ja printida AirPrintiga. [Tasuta]
Südame löögisagedus
Arendaja: Azumio Inc. | Saadaval: iPhone.
Südame löögisagedus võimaldab mõõta südame löögisagedust ja kuvada seda ekraanil. Lihtsalt asetage oma sõrmeotsik telefoni kaamerasse, et see teie pulssi tuvastaks, ja te saate oma südame löögisageduse. [Tasuta]
uHear
Arendaja: Unitron Hearing Limited | Saadaval: iPhone
Kui olete mures kuulmise pärast, siis võtke see kuulmiskahjustuse sõelkatse UHearilt, et kontrollida, kas teie kuulmine on normaalses vahemikus. Saadaval on kolm testi: kuulmis tundlikkus, kõne müras ja küsimustik. [Tasuta]
Glükoosi sõber
Arendaja: Azumio Inc. | Saadaval: iPhone
Glükoosi Buddy on mugav logiraamat diabeedihaigetele, et säilitada nende glükoosi numbrid, insuliiniannus, jälgida süsivesikute tarbimist ja tegevust nende kehakaalu ja vererõhu reguleerimiseks. Glükoosi Buddy saab ka CalorieTrackiga integreerida, et jälgida toidu tarbimist ja treeningut. [Tasuta]
Sleep Cycle äratuskell
Arendaja: Sleep Cycle AB | Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock on nutikas äratuskell, mis analüüsib teie unerežiimi ja äratab teid oma kõige kergema unefaasis. Rakendus pakub isegi üksikasjalikke une graafikuid, kus näete, milliseid nädalapäevi te magate kõige paremini, ja loe märkusi selle kohta, mis mõjutab teie une kvaliteeti. [$ 0,99]
Perioodi jälgija Lite
Arendaja: GP rakendused Saadaval: iPhone ja Apple Watch.
Perioodi jälgija jälgib teie varasemaid menstruaaltsükleid, et aidata ennustada järgmise perioodi kuupäeva. Samuti saate hõlpsasti vaadata tulevaste perioodide kuupäevad, ovulatsiooni ja viljakad päevad, et planeerida üritusi nagu pulmad, reisimine või isegi perekonna alustamine. [Tasuta]
Sümptomite kontroll
HealthTap
Arendaja: HealthTap Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
Saad tasuta ja usaldusväärsed vastused oma terviseküsimustele. Saage mitu vastust rohkem kui ühelt spetsialistilt, mis puudutab midagi sümptomitest ravimiteni, jaga oma tervise skaneeringuid arstidega turvaliselt ja otse, ajastab kohtumise ja säästab aega, jättes järjekorda vahele. [Tasuta]
Veeb MD
Arendaja: WebMD | Saadaval: iPhone, iPad ja Apple Watch
WebMD pakub kasulikku tervisealast teavet igal ajal ja igal pool isegi ilma internetiühenduseta. Selle kõikehõlmavad põhijooned on sümptomite kontroll, tingimused, ravimid ja ravimeetodid, pillide identifitseerimisvahend, esmaabi põhialused ja kohalikud terviseteabe nimekirjad. [Tasuta]
Pillide identifikaator
Arendaja: Drugs.com Saadaval: iPhone ja iPad
See on aidata teil kontrollida oma ravimeid. Enam kui 10 000 Rx / OTC ravimiga aitab Pill Identifier teil tuvastada, et tabletid ilma etikettita, otsides läbi trükise, ravimi nime, tableti kuju ja värvi. Lisateavet saate ka kirjeldusest, tugevusest ja Rx / OTC kättesaadavusest. [$ 0,99]
