Tere tulemast How-To Geeki vaimse tervise teadlikkuse päevale

Vaimne tervis ei pööra alati tähelepanu. Täna võtame pausi tehnoloogiast mõnede isiklike lugude ja kasulike juhendite osas, et levitada teadlikkust depressioonist, ärevusest ja muudest probleemidest.

Vaimsed vaevused ei ole alati nii selged ja ilmsed kui füüsilised. Kuid võimalused on, et te teate kedagi või mitu inimest, kes võitlevad ühe vastu. Ligikaudu 1 viiendast täiskasvanust esineb mingi psüühikahäire, olgu see siis depressioon, ärevus, bipolaarne häire, söömishäired või midagi muud. Pool kroonilistest vaimuhaigustest algab 14-aastaselt, kuid keskmiselt kulub 8-10 aastat enne, kui keegi tegelikult sekkub. 42,773 ameeriklast sureb igal aastal enesetapu ja igaüks, kes seda teeb, veel 25 korda.

Sellepärast on see oluline, et kõik teaksid, mitte ainult neid, kes võitlevad. Te ei pruugi olla see, et üks viiest, kuid võimalused on, kas te teate kedagi või mitu inimest.

Minu kolledži toakaaslane võitles depressiooni ja enesevigastusega. Minu endine tüdruksõber oli söömishäire äärel, enne kui lagunesime. Ma harjasin neid asju liiga lihtsalt, sest ma ei mõistnud, mida nad tähendasid. Ma arvasin, et depressioon ei erinen "kurbusest", ja kui sa võiksid sellest lihtsalt välja tõrjuda ja positiivsemat väljavaadet teha, oleksid sa korras. Aga nagu autor Barbara Kingsolver ütles:

"Pole mõtet ravida depressiooni tekitanud inimest, nagu oleks ta lihtsalt kurb, öeldes:" Seal on nüüd, riputa, sa saad selle üle. " Kurbus on enam-vähem sarnane kannatusega külma peaga, see möödub. Depressioon on nagu vähk.

Kui te ei ole veendunud, lugege seda veebikoodi Hyperbole ja Half. Ma ei ole kindel, et olen kunagi lugenud midagi, mis seda mulle niimoodi kirjeldas. Ja kuigi kumbki neist inimestest pole minu elus enam, ma sooviksin, et ma saaksin tagasi minna ja oleksin mõlema jaoks parem sõber.

Isegi kui te seda ei mõista, on vaimne tervis tõenäoliselt teie elu mingil moel mõjutanud - kas teie või sõbra või pereliikme kaudu. Isegi kui seda arutatakse, leidsid How-To Geeki töötajad, et neil oli palju lugusid, mida jagada. Nii et täna võtame vaimse tervise kuu (mai) auks ühe päeva, et rääkida oma lugudest, jagada mõningaid ideid abi saamiseks ja loodetavasti muuta kellegi jaoks.

Me tuleme homme tagasi oma päevase annusetehnoloogiaga (kuigi olen kindel, et meie foorum jätkab teid tehniliste vestlustega, et hoida teid üle). Seni ma kutsun teid üles lugema mõningaid lugusid meie töötajatest - rohkem postitatakse kogu päeva jooksul. Nad on avanud mu silmad ja loodetavasti saavad nad teha sinu silmis.

Pildi krediit: Bakhtiar Zein / Bigstock ja hüperbool ja pool.