Püsivate kirjutuslaudade erinevad liigid (mida sa peaksid kasutama)

Otsus on ikka veel selles, kas kontrollitud on lauad asi, on teie jaoks pikemas perspektiivis paremad. Nagu keegi, kellel on mõned päris tõsised seljaprobleemid, vannun nende poolt ja olen teinud palju uuringuid parimate võimaluste kohta nii ergonoomiliselt kui ka eelarve osas. Vaatame, kas me?

Sit-to-Stand adapterid

Need vidinad on põhiliselt mini-lauad, mis istuvad teie tavalise istekoha pinnal ja tõusevad üles, kui tahad seista. Need ulatuvad väga lihtsatest, puidust või metallist tõusutorudest ja soontest, mida peate käsitsi käsitsema, hoovale või gaasiga töötavatele tõstemehhanismidele, nagu teie kontori juhatusel. Enamik neist sisaldab eraldi klaviatuurialust, et hoida ideaalset ergonoomilist ruumi arvuti ekraani ja kirjutamispinna vahel. Populaarsed mudelid sisaldavad Varideski erinevates suurustes ja funktsioonides ($ 175-400) ja Vivo reguleeritavat konverterit ($ 197-210).

Adapterid on hea koht alustamiseks, kui soovid proovida alalise laua craze, investeerimata palju raha täiesti uude seadistusse. Nad on suhteliselt odavad, nad töötavad peaaegu iga tavapärase laua taga ja neid on lihtne paigutada kohale (eriti kui kasutate sülearvutit). Teisest küljest on neil väike pindala ja kaalupiirang, seega ei ole keerukamad mitme monitori seadistused ühilduvad.

Fikseeritud alalised lauad

Erinevalt keerukamatest lahendustest istub seisev laud seisvatele täiskasvanutele ühel kõrgusel ja ei asu istekohale. Kuigi need fikseeritud lauad võivad erineva kasutaja kõrguse ja ergonoomika tõttu olla väikeses ulatuses reguleeritavad (tavaliselt mingisuguse lukustuspoldisüsteemiga), on nad liiga kõrged isegi kõige madalamas seadistuses, mida saab istudes tõhusalt kasutada. Safco ($ 180) ja Buddy ($ 187 ja kõrgem) on soodsate võimalustega populaarsed müüjad.

Fikseeritud lauad on sageli kombineeritud treeningvarustusega, nagu jalgratta- või statsionaarsed jalgrattad, luues spetsiaalse töö- / treeningjaama, mis on tavaliselt mõeldud lühikeseks puhkuseks sülearvutiga. Nad võivad olla odavamad kui sit-to-stand lauad, kuid nad vajavad tõhusalt kasutamiseks kas sekundaararvutit või sülearvutit, rääkimata teise istumisala jaoks.

Käsi-väändega istumislauad

Seis-to-stand kirjutuslaud sobib ideaalselt inimesele, kes soovib ühte tööpiirkonda, mis mahutab nii istumist kui seista. Odavaim võimalus on käsitsi väntud mudel, mis kasutab pöörlevat vända laua pinna tõstmiseks ja langetamiseks, kui jalad on paigas. See on samasugune mehhanism kui suurel haagisel. Vabastavad käiguvahetus- ja lukustussüsteemid hoiavad kasutajaid väsimast ja lauale kukkumist oma tõusutorustikus.

Stand-Up Desk Store'il on hästi kontrollitud vändamudelid, mis algavad vaid $ 200-st, ja suured valikud on üllatavalt ökonoomsed, kui saate oma töölaua pinda tarnida. (Kui teil on praegune kirjutuslaud, mida soovite teisendada, on lihtne reguleerida reguleeritava aluse raam lauale paigaldatud lauale.) Ilma spetsiaalsete mootorite ja jõuseadmete juhtimissüsteemideta saab käsi-väänatud töölauad jääda odavaks ja suhteliselt ligipääsetavaks. Nad on ka palju kergemad ja lihtsamad liikumiseks ning ühilduvad enamiku või kõigi lisatarvikute lisadega allpool. Kui soovite täieliku süsteemi püsiva töölaua seadistamiseks parima hinna eest, on see siin.

Toiteplatsid

Uus standard seisvate töölaudade jaoks (vabandusteks) on mootoriga mudel, mis peidab väikesed elektrimootorid töölaua all olevates tõusevates veergudes. Need algavad umbes 500 $ (või vähem, kui annate oma töölaua pinna), kuid kiiremate hindade suurendamine suuremate mudelite puhul, millel on rohkem funktsioone. Kõige üksikasjalikumad, kohandatud lehtpuudega töölauad, integreeritud elektrisüsteemid ja programmeeritavad mootorid võivad maksta rohkem kui tuhat dollarit.

Sellegipoolest on siin palju soovitada. Elektrimootorid tõstavad või langetavad laua pinda minimaalsest kõrgusest maksimaalselt vaid mõne sekundiga, ilma vända aeganõudva ja väsitava pingutuseta. Programmeeritav uuendus võib anda teile järjepideva taseme istumiseks ja seistes, minimeerides kasutaja vajadusel teha iga kord väikeseid muudatusi. Erinevalt mõnest odavamast võimalusest on võimsad lauad saadaval suurte ja suurte mudelite puhul, kusjuures populaarne versioon on 6-jala laiune töölaud. Kui te saate endale lubada, et mõnede kaunistustega jõulise mudeli peale loksutatakse, ei pea te pettuma.

Populaarsed jõuallikad müüvad Fully'i Jarvise mudeleid (mida saan isiklikult soovitada) alates $ 445, Evodesk alates $ 600, Uplift alates $ 500 ja Autonoomne alates $ 300. Need tarnijad pakuvad enamikku samu funktsioone, kusjuures kõige kallimates mudelites on rohkem muutujaid, ja enamikul neist on ainult raamid, kui soovite oma töölauda pakkuda.

Harjutuslauad

Alternatiiv jõusaalile on treeninglaud, seisev laud (kas fikseeritud või teisaldatav), mille kõrval paikneb jalgratta või statsionaarne jalgratas, mis on integreeritud selle ehitusse. LifeSpan Fitness on populaarne müüja, kes müüb ka eraldi laua all töötavaid jalgrattaid ilma tavapäraste kaitserõngasteta, mida saab kasutada eelnevalt kokku pandud lauaarvutites. Laua-ja jooksulint-kombo algab vahelduvast $ 1250-st käsitsi reguleeritava laua jaoks, kus on saadaval kallimad toiteallikad. Ainuüksi kirjutuslaud, mis on laua taga, algab 700 dollarist, kusjuures laua-alused jalgrattad on saadaval alates $ 800.

Töö- ja treeningpaik tundub olevat ideaalne, kuid on mõningaid puudusi, mida te ei pruugi mõelda. Jooksuraua laud on keeruline lahti lahti võtta ja kasutada ainult lauale, nii et see jääb tavaliselt paigale, kui soovite töötada ilma jalgsi ja te ei pea teist töölauda. See ei ole juurepadi jaoks eriti hea ja istmiku kasutamine jooksjamassi peal (või lihtsalt istuva jalgratta kasutamine ilma kasutamiseta) on ebamugav, alandades mõned laua enda ergonoomilised eelised. Väiksemad, väikesemahulised juhtseadmed, mis on nende seadistustega kaasas, ei asenda täielikku treeningmudelit - kas nad on tavaliselt kiirusega piiratud ainult aeglase löögiga.

Kui teil on võimalik endale püsiva laua- ja treeningmasina kombinatsiooniga endale lubada, saate tõenäoliselt endale lubada tavalise seisva laua ja jalgratta või jalgratta eraldi ja see on ilmselt teie aja, raha ja ruumi kõige tõhusam kasutamine.

Soovitatavad lisatarvikud teie alalise laua jaoks

Püsivate kirjutuslaudade kasutajana võib mitu aastat soovitada mõnda järgmist lisandmoodulit, et muuta ühe mugavamaks ja tõhusamaks.

• Treeningkuul: ülegabariidiline täispuhutav meditsiinipall teeb suurepärase alternatiivi pikendatud istungite jaoks mõeldud kontoritoolile. See võib hoida selja sirgeid ja põhilisi lihaseid liigutades, leevendades pikka tööaega. Hoiatage, see võtab aega, et harjuda - teie kõhu- ja seljalihased on natuke valusad, kuni olete harjunud regulaarse liikumisega. See 85-sentimeetri mudel on minu jaoks piisavalt suur, viis jalga, kümme tolli pikk. Telli suurem või väiksem, et see sobiks teie keha suurusega.
• Monitori kinnitused: monitori või monitoride paigaldamine VESA seista on juba hea idee ergonoomika jaoks, kuna enamik odavaid mudeleid sisaldavatest stendidest ei ole ideaalseks positsiooniks piisavalt suured ja võivad põhjustada kaela tüve. Töölauahoidiku (mitte seinakinnituse) kasutamine laua-tooli laual hoiab neid ekraane fikseeritud asendis nii vertikaalselt kui ka horisontaalselt laua ülemise osa suhtes. Samuti tundub see hea kaablihaldusega väga puhas.
• CPU hoidik: need lauaarvutite alused teie lauaarvuti jaoks on midagi valet. Nad ei hoia oma "protsessorit", protsessorit, mis on sinu emaplaadil, nad hoiavad teie korpust ja kõiki sisemisi komponente. Sellegipoolest on see jaemüüjate nimekirjades üldiselt öeldud. Stiilse laua taga on see, et CPU hoidik hoiab monitori, klaviatuuri, hiire ja mitmesuguste vidinate juhtmeid konstantse kõrgusega, leevendab tangleid ja vajadust kaabli laienduste järele.
• Alla laua kaabli marsruutimine: tavaline lauaarvuti vajab paljusid kaableid (mitte midagi lampidest, laadijatest ja muudest töölauaarvutitest) ning kaablite lisamine töölaua mootorite ja kontrolleri jaoks ei aita olukorda. Kaabli juhtimisseadme paigaldamine laua põhja on suurepärane võimalus asjade korrashoidmiseks. Pikad, horisontaalsed kandikud sobivad ülepingekaitsmete ja suurte lahtiste kaablite jaoks, samas kui velcro sidemed ja plastist kaabliklambrid sobivad üksikute kaablite jaoks.
• See mini-liigpingekaitse: Ma olen Belkini väikeste reisikindlate liigpingekaitsjate suur fänn. Nad mitte ainult ei tee teid kõige populaarsemaks isikuks lennujaama terminali väravas, nad on suurepärased, et lisada oma lauaarvutitele ja USB-laadimiskaablitele väikesed, kergesti ligipääsetavad pistikupesad. Kaasas standardne toitepikenduskaabel ja see on piisavalt kerge, et paigaldada töölaua põhjale mõningaid raskeveokeid, mis on kergesti eemaldatavad, kui on aeg reisida.

Pildiallikas: Amazon, LifeSpan, Täielikult