Kuidas kasutada oma nutikat valvurit või fitness jälgijat vaikiva äratuskellana

Kui teil on vaja ärgata äratada kõiki teid ümbritsevaid inimesi, on vaikne vibratsioonipõhine äratuskell just pilet. Paljudel nutikatel ja treeningute jälgijatel on just selline omadus, mis on sisse ehitatud ja mida saab hõlpsasti ära kasutada vaid mõne häälestusega.

Miks ma seda tahan teha?

On kaks praktilist põhjust, miks minna (või vähemalt täiendada oma traditsioonilist häiret) vaikiva alarmiga. Põhjus, miks enamik inimesi alustab vaikiva häire uurimist, on neil vajadusel uinutada, ilma et neid ümbritsevad inimesed häiriksid: olgu need siis partnerid, kes magavad kohe nende kõrval või roommates teisel pool õhukesed seinad.

Muutes vibratsioonipõhist häire, mis puudutab nende keha valju helisignaaliga, piirdub stiimul tavaliselt isikuga, kes häire vajab (kui partner ei ole küsimus, mis on uskumatult kergelt magav).

Veelgi enam, isegi kui läheduses ei ole kedagi häirida, leiavad paljud inimesed (ise ka) palju lihtsamate ärkamist läbi randme vibratsiooni, mitte blaring-äratuskella, mida võib ignoreerida või mitte, sõltuvalt sellest, kui sügav on magav.

Kui teil on juba seade, mis toetab vibratsioonipõhist häireid, ei ole tõesti põhjust seda mitte proovida. Kui teil on vaja viisid üles äratada ilma kedagi häirimata või lihtsalt vajavad seda lisapunkti voodist väljumiseks, siis väärib lihtsalt tasuda üks tänapäeva artiklis esile tõstetud odavamatest fitness-jälgijatest, et aidata.

Kui olete oma äratamise rutiinist läbi vaadanud, soovitame me ka kaaluda valguse lisamist oma rutiinile. Me kasutame Philips Hue süsteemi päikesetõusu simulaatorina ja isegi tumedaim talvepäeval voodist väljapääs on lihtne.

Vaiksete häirete seadmine tavalistele seadmetele

Seal on palju rohkem seadmeid, mis on võimelised toimima vaiksete vibratsioonipõhiste häiretena, kui me siin mõistlikult suudame. Oleme käsitlenud nelja suurimat kantavat / nutikate kellade marki, kuid kui teie seadet ei ole loetletud, soovitame teil teha kiire Google'i otsingu, et näha, kas saate seda kasutada vaikiva alarmina.

Pebble

Nii originaalsel Pebble ja Pebble Time'il (kui ka nende variantidel) on sisseehitatud lihtne vibratsioonihäire. Pebble kellad, eriti algupärased, sobivad selle ülesande täitmiseks eriti hästi, kuna neil on väga tugevad vibratsioonimootorid sees ja sees. paljude kasutajate kogemused (nagu ka meie enda kogemused) pakuvad tugevaid vibratsioone.

Kuna vibratsioon on ainus mittevisuaalne viis, kuidas Pebble teiega suhelda ei saa, ei ole erilisi samme vibratsioonihäire võimaldamiseks. Lihtsalt navigeerige oma Pebble'i kella menüüs Alarms, määrake aeg, mille jooksul äratus kustub, ja salvestage oma valik. Ettenähtud tunnil loksutatakse kella tugevalt randmele ja äratame sind.

Pange tähele, et Pebble'i ülesanne on piisav, kuid Pebble toimib tõepoolest une jälgimise / une optimeerimise vahendina tänu integreerimisele populaarsete uni-rakendustega nagu Sleep nagu Android ja native watch app unerežiimid nagu Morpheus.

Vaikimisi Pebble alarmil pole unerežiimi / jälgimise võimalusi. Eespool nimetatud sarnased rakendused lisavad une jälgimise ja mõõdikud.

Apple Watch

Apple Watch ei ole tegelikult selle ülesande jaoks sobiv mõte (ega ka muud nutikad kellad, mis nõuavad igapäevast laadimist). Sellegipoolest võite kasutada Apple Watchit vaikiva äratuskellana, kuigi me soovitame seda teha ainult näputäis (nagu reisides ja peate üles kasvama palju varem kui teie kaaslastega). Kui te otsustate kasutada Apple Watch'it sellisel viisil, küsige kindlasti selle eest õigekirja, enne kui sa õhtul tegelikult sisse lülitate, sest te kaotate tavapärase ööbimise rutiini..

Kellapõhise äratuse seadmiseks puudutage lihtsalt rakenduse menüü avamiseks kroonilõiku, valige äratuskella ikoon, et avada kella kohalik äratusseade ja seada kellaaeg. Kui tuleb aeg, et äratus hakkaks minema, siis tunnete kella haptilist mootorit värisemas ja väga hämarat helisignaali. Helisignaal on nii nõrk, et te tõenäoliselt isegi ei pea seda välja lülitama, kuid kui soovite seda teha, võite kasutada kellade seadeid Glance (sama, millel on lennukirežiimi valik ja iPhone'i asukoha valimine), et vaigistada. vaata.

Apple Watch ei paku mingit natiivse unerežiimi jälgimist ega selle avaldamise ajal ühtegi rakendust, mis on ette nähtud unerežiimiks, mis töötab ainult Apple Watchist. Unesensorifirma Beddit teatas hiljuti Apple Watch'i rakendusest, mis integreerub nende alusvoodite unetussüsteemiga (neile, kes otsivad kõrgtehnoloogilist une jälgimise lahendust)

FitBit

Paljud FitBit mudelid toetavad vaikiva häire funktsiooni, sealhulgas jõu, laadimise, laadimise HR, Flex, One ja Surge. Nagu ülalnimetatud Pebble'il, ei ole spetsiaalsed seaded, et vibratsioon oleks viis, kuidas FitBit teile teatab.

Äratuse seadmiseks lihtsalt avage oma mobiilseadmes FitBit-juhtimise rakendus, valige „Silent Alarms”, valige „Set a New Alarm” ja kellaaeg ning salvestage see. Samuti võite lisada oma FitBit-ile häireid Fitbit.com-i armatuurlaua kaudu, logides sisse, klõpsates üleval paremas nurgas asuvat seadistust ja luues vaikiva äratuse ekraani vasakus servas asuva häire menüü kaudu. Kui kasutate juhtpaneeli, klõpsake kindlasti parempoolses nurgas FitBit Connecti ikooni ja sünkroonige oma andmed.

Täiendava abi saamiseks saate lugeda ametlikke tugidokumente FitBit vaikse häire juhtimiseks iOS, Android, Windows Phones ja armatuurlaua kaudu. FitBit rakendus pakub põhilist une jälgimist ja mõõdikuid.

Lõualuu

Mitmed Jawbone'i sobivuse jälgijad toetavad vibratsioonipõhiseid häireid, sealhulgas Up, UP24, UP3. Kuigi FitBit nimetab neid "vaikivateks häireteks", viitab Jawbone neile kui "arukale häiresignaalile", kuid funktsionaalsus on sama.

Vaikselt äratuse seadmiseks Jawbone fitness trackeril avage mobiilirakendus ja navigeerige seadete menüüsse (iOS-is puudutad "Home" ja seejärel "+" sümbolit, Androidis puudutad "Home" ja seejärel äratuskella ikoon).

Valige „Nutikas” häire (erineb Jawbone'i ooterežiimi mitteaktiivsuse häire ja toite häire), seadistage kellaaeg, reguleerige häire seadeid (lõualuu võib teha „nutika“ une, kui see äratab teid optimaalsel ajal teie juures või enne seda häire ja ei pruugi õigel ajal täpselt) ja salvestada oma seaded.

Lõualuu rakendus pakub põhilist une jälgimist ja meetrikaid.

Kas te otsustate minna täieliku nutika vaatamise marsruudi juurde ja tõmmata Pebble'i, et olla nii kella kui ka kindla une jälgija või lähete JawBone'i või FitBite'iga sobivaks orienteeritud marsruudiks

Pilt viisakalt magamaminekust nagu Android / Pebble, FitBit.