Kuidas jälgida aktiivsuse jälgimist Apple Watchis, et jälgida oma Fitnessit

Kui teil on uus Apple Watch, siis võite harjuda ikka veel tegevuste jälgimisega ja mõtiskledes, mis kuradit kõik need suhtlusringid on. Täna tahame teile selgitada, kuidas Apple Watch'i tegevust jälgida ja konfigureerida.

Tegevusmonitor ei ole tingimata uus mõiste. See on lihtsalt Apple'i versioon sellest ja see ei ole ka halb, kuid see võib harjuma.

Esimene asi tegevuste jälgimisel, mida märkate, on kolm kontsentrilist rõngast: punane, roheline ja sinine. Watchi esmakordsel seadistamisel küsitakse teilt, mida soovite oma igapäevase kalorite põletamise eesmärgi saavutamiseks.

Teil on võimalus seda igal esmaspäeval muuta, kui näete oma nädalase tegevuse kokkuvõtet.

Kui puudutate vaateaknas aktiivsuse monitori, saate tõmmata paremale, et saada iga rõnga kohta rohkem teavet. Kui tõmmate üles, saate näha üksikasjalikumat teavet selle kohta, mida iga rõngas näitab (nagu näete iga pildi paremas servas).

Tegevusrõngad näitavad liikumist (kaloreid), treeningut (aega) ja seismist. Rohkem teavet tegevuste vaatamiseks pühkige üles.

Punane rõngas on liigutusrõngas ja näitab, kui palju kaloreid olete põlenud.

Roheline rõngas on harjutusrõngas ja ütleb teile, kui palju teie igapäevase treeningu eesmärgist (minutites) olete saavutanud.

Lõpuks, sinine rõngas on Stand rõngas ja ütleb teile, mitu korda olete tõusnud (tunnis) päeva jooksul.

See annab teile suurepärase ettekujutuse sellest, kuidas te iga päev teete ja mida peate töötama. See tähendab, et kui võtate oma tegevust tõsiselt ja soovite seda nädalast nädalale ja kuule jälgida, siis peate oma iPhone'is aktiivse rakenduse kasutamiseks kasutama iPhone'i rakenduse rakendust..

Rakenduse App rakendamine iPhone'is

Rakenduse Tegevus on teie igapäevase, iganädalase ja igakuise tegevuse ühekordne koht. Saate iga kuu iga nädal läbi astuda ja oma tegevuste ringi igapäevaselt näha. Puudutage ükskõik millisel päeval, et näha, kuidas see päev raputas.

Jaotises Teisalda näete, kuidas te ükskõik millisel päeval tegite oma igapäevase kalorite põletamisega, kuidas see püsib teie igapäevase eesmärgi vastu, ja kogu sellel nädalal põletatud kaloreid.

Jaotises Harjutus näidatakse, kui palju aega veedate, kuidas see võrdleb teie igapäevase eesmärgi ja kogu selle nädala jooksul kulutatud aega.

Lõpuks näitab stendiosa teile, kuidas püsti tõusis (ei ole ette nähtud) igapäevase eesmärgi saavutamiseks ja kui palju tunde kasutasite tühikäigul.

Tegevuste ajaloo allosas näete mis tahes treeningut, mida olete sellel päeval alustanud, ja saavutusi.

Puudutage treeningu sektsiooni, et näha selles sisalduva kõike üksikasjalikku lugemist, sealhulgas põletatud kaloreid, töötamise aega, kaugust, treeningu tüüpi ja palju muud.

Kui puudutate rakenduse Rakenduse allosas vahekaarti Saavutused, näete kõiki saavutusi, mida olete seni teeninud, ja kõik, mida te pole. Kui sa oled sellistesse asjadesse sattunud, annab see sulle midagi püüdlema.

Siiani oleme saavutanud vaid neli saavutust, oleme olnud lahti.

Kui te ei hooli saavutustest või soovite peatada Watchi närvimisest, et sa püsti tõusta, ja muud tegevused, mis võivad tekitada häireid, saate neid asju oma iPhone'i rakenduse abil vaadata..

Tegevusmonitori seadistamine iPhone'is

Kui soovite muuta aktiivsuse jälgimise käitumist, näiteks seda, kuidas see teid hoiatab ja millal, siis peate avama oma iPhone'is rakenduse Watch ja koputage avage aktiivsuse osa.

Esimeseks elemendiks on võime vaigistada meeldetuletusi ühe päeva kohta, mis on kasulik, kui te ei kavatse diivanist välja tõmmata, olete kogu päeva koosolekul kinni jäänud või sarnane olukord.

Seisukoha meeldetuletused võivad olla tüütu, eriti kui te ei saa seda teha. Kui te ei soovi stendide meeldetuletusi saada, siis saate need keelata.

Saate määrata ajavahemiku, millal saate edusammude uuendusi ükskõik millisel, neljal, kuuel või kaheksal tunnil.

Mõned inimesed vajavad rohkem attaboys kui teised. Kui lõpetate eesmärgi lõpuleviimise, ei saa te igapäevase tegevuse eesmärkide saavutamisel teateid.

Aktiivsuse jälgimine armastab Teid saavutuste eest premeerida. Jällegi sõltub see suuresti sellest, kui palju motivatsiooni te sellest välja saadate. Mõne jaoks võib see tunduda ebameeldivana või mittevajalikuna, et saaksite selle soovi korral välja lülitada.

Lõpuks saate igal esmaspäeval iganädalase kokkuvõtte, mis on kokkuvõte eelmise nädala Move'i toimimisest. Sul on ka võimalus kohandada oma liikumise eesmärki (pidage meeles, see on mitu kalorit, mida päeva jooksul põletate) järgmisel nädalal.

Kuigi Apple Watch teeb teie tegevuse jälgimisest palju muud, tunnistame, et ringkondade kontseptsioon on lõbus ja kipub meid päris hästi motiveerima.

Nädala kokkuvõte annab teile raamatupidamisarvestuse teie kõigi sammude, kalorite, vahemaa ja muu kohta. Veenduge, et kannate alati oma kella, kui teete mingeid tegevusi, et saada täpne pilt.

Oh, ja veel üks asi, kui te kavatsete oma tegevust jälgida ja oma treeninguid jälgida, siis võiksite kaaluda ühe ostmist Sport Bandiga või vähemalt selle välja lülitamist, kui teete midagi, mis paneb sind higistama . Ansamblite vahetamine on naeruväärselt lihtne, nii et see ei tohiks olla liiga kiusame.

Loodame, et leidsite selle artikli kasuliku ja nüüd saate aru Apple Watch'i tegevuse jälgimise sisenditest. Kui teil on midagi, mida soovite lisada, näiteks kommentaar või küsimus, jätke oma tagasisidet meie foorumisse.