Kuidas treeninguid alustada ja jälgida Apple Watchi abil
Apple Watch teeb hulga asju, mida keskmine käekell ainult unistaks, ja üks olulisemaid neist on võime alustada ja jälgida treeninguid.
Treeningu jälgimise jälgimine on palju erinev sellest, mida saate teha aktiivse jälgimisega, mis on passiivne ja toimib sõltumata (kui te seda iPhone'is vaatamise rakenduses välja lülitate), kas te tegelikult töötate.
Jälgimisel alustatakse treeninguid tavaliselt Siri küsimise teel.
Näiteks võite alustada väljasõitu, hoides Hoiatust suus ja öeldes midagi, “Hei Siri, alustage väljasõitu.”
Kui alustate treeningut, saate 3-sekundilise loenduse. Treeningut saate alustada ka lihtsalt puudutades treeningrakendust oma Watchis, kerides treeningut, mida soovite alustada, ja seejärel puudutades seda.
Te ei piirdu ainult jooksmise ja kõndimisega, samuti saate valida jalgrattasõidu, elliptilised, sõudmise, trepi astmestamise või saate luua „muu” treeningu.
"Muud" treening annab teile "kalorite ekvivalendi vilgas jalutuses", kui "anduri näidud ei ole saadaval." Jälgib loendur ja hakkab jälgima teie aega, põletatud kaloreid ja kaugust.
Jällegi tahame rõhutada, et treeningud erinevad tegevuste monitori poolt jälgitavast teabest selles, et treeningud on keskendunud ühele treeningule, samas kui tegevuste monitori poolt kogutud teave toimub kogu päeva jooksul, kui te lähete oma igapäevaelust.
Treeningu ajal saate jälgida oma möödunud aega, praegust tempot, vahemaad, aktiivseid kaloreid, kaloreid ja südame löögisagedust.
Töötades näete, kuidas teed, valides valikuid vasakule paremale. Kui olete treeningu lõpetanud või peate selle peatama, vajutage lihtsalt vaatamise ekraani, kuni näete, kuidas ekraani lõpetada, peatada ja lukustada.
Kui olete valmis treeningu lõpetamiseks või peatamiseks valmis, vajutage kella nägu. Kui te treeningu peatate, saate veel otsustada, kas soovite selle sealt lõpetada või jätkata, kui olete oma pausi lõpetanud.
Kui lõpetate treeningu, kuvatakse teile kokkuvõte teie saavutusest ja antakse võimalus see salvestada või ära visata.
Kui salvestate treeningu, siis sünkroonitakse see teie iPhone'iga, kus saate seejärel seda vaadata ja teisi (ning jälgida oma edusamme) tegevuste rakenduses.
Treeningute jälgimine aktiivsuse rakenduse abil
Me käsitlesime seda lühidalt meie artiklis Monitori käsitlevas artiklis, kuid me tahame keskenduda ainult sellele täna, et te teaksite ja mõistaksite, kuidas see toimib.
Rakenduses Tegevus leiad võimaluse näha oma treeninguid ja kogu päeva tegevust.
Vaadates oma treeninguid, võite puudutada igal rohelisel ajal esile tõstetud päeva ja näha oma päeva treeningut.
Sellele teabele pääsete ka kogu päeva tegevuste ekraanilt lihtsalt kerides allpool treeningu osa ja neid puudutades.
Treeningud jaotatakse just nagu need on, kui saate kokkuvõtte ühe lõpus. Näete kaloreid, aktiivseid kaloreid ja kogu aega.
Lisaks näete kogu läbitud vahemaad, keskmist kiirust ja keskmist südame löögisagedust.
Loodame, et leiate selle artikli kasuliku ja kasutate oma Apple Watch'i, et treeningute täielik mõju saada.
Nende jälgimine ja edusammude jälgimine on võimas ja tõhus viis ennast pidevalt ja järjekindlalt suruda.
Kui teil on küsimusi või kommentaare, mida soovite lisada, siis jätke oma tagasisidet meie foorumisse.
