Kuidas käivitada iOS-i meeldetuletused, õrnad äratused ja puhkeoleku jälgimine iOS 10-s

Kui teil on raskusi regulaarselt täisööga magada, võib iOS 10 uus Bedtime funktsioon lihtsalt aidata. Määra äratuse aeg ja mitu tundi unet, mida vajate, ning iOS pakub une meeldetuletusi, õrnamaid häireid ja põhilist une jälgimist rakenduse Health abil.

Une rutiinse seadistamise alustamiseks lülitage oma kella rakendus sisse ja puudutage uut "Bedtime" kaarti.

Selle vahekaardi esmakordsel kasutamisel liigub iOS läbi mõned lihtsad sammud asjade seadistamiseks. Samuti märkate, et kogu Clock-rakendus ilmub nüüd pimedas režiimis. Tegelikult on tõesti tore, kui olete juba tuledega voodis ja tahad teha mõningaid kohandusi ilma ereda ekraani vaatamata. See on isegi silmapaistvam kui öise vahetuse režiim, mida peaksite kindlasti kasutama ka siis, kui soovite telefoni öösel lugemiseks kasutada.

Mine edasi ja puuduta nuppu "Alusta".

Esimene asi, mida teete, on määrata aeg, mis teil on vaja ärkamiseks. Tehke seda ja seejärel puudutage „Järgmine“.

Seejärel öelge iOS-ile, milliseid nädalapäevi soovite äratussignaali väljalülitamiseks. Vaikimisi valitakse kõik päevad, seega puudutage lihtsalt neid päevi, millal soovite häire välja lülitada. Kui olete valmis liikuma, puudutage “Next”.

Nüüd määrake une arv, mida soovite igal õhtul saada, ja koputage seejärel nuppu „Järgmine”. Ja ärge muretsege, et saate seda kõike hiljem muuta, kui soovite.

iOS annab teile öösel meeldetuletuse meeldetuletuse vormis teate vormis. Valige, millal soovite selle teate saada, ja puudutage seejärel nuppu „Järgmine”.

Bedtime funktsioon sisaldab mitmeid uusi helisid, mis on veidi leebemad kui tavaline äratussignaal. Saadaval on ka vanad äratussignaalid ja kohandatud helisignaalid, kui teil on vaja veidi rohkem oomph-i, et teie unistuste eest meelitada. Puudutage iga heli, et seda kuulata. Valige soovitud heli ja puudutage edasi liikumiseks edasi.

See on kõik, mida sa pead tegema, et seadistada oma uus magamaminekut. Puudutage ikooni „Salvesta”, et naasta kella rakenduse peamisele vahekaardile „Bedtime”.

Nüüd, kui naasete vahekaardile "Bedtime", näete valijat, mis näitab teie magamaminekut, äratamisaega ja tundide arvu, mida võite oodata. Oma rutiini muutmiseks tuleb libistada kas enne magamaminekut või äratussümboleid. Te näete, kui palju te unete tundi muutute. Teil on võimalik muuta oma rutiinist muid asju, puudutades vasakpoolses ülanurgas „Valikud”.

Ekraanil "Bedtime Options" saate muuta nädala päevi, mil alarm on aktiivne, kui teie magamamineku meeldetuletus kustub ja teie ärkamisheli. Siin saate ka kontrollida oma ärkamisheli helitugevust. Teie poolt määratud helitugevus on sõltumatu teie peamisest helitugevusest või muudest häirekogustest ja kehtib ainult teie äratussignaalile.

Tagasi "Bedtime" ajal saate kerida ka natuke veidi, et näha oma une kiiret seitsmepäevast ajalugu. See analüüs tugineb teie teatatud une aktiivsusele ja sellele, kuidas teie unerežiim on seadistatud. Tegelikult ei jälgi see une ajal liikumisi, kuidas mõned spordijälgijad teevad, kuid see on ikka mugav näitaja sellest, kui palju magada olete saanud. Kui soovite oma une ajaloo rohkem näha, puudutage linki „Rohkem ajalugu“.

See viib teid tervise tervise rakendusse, kus saate näha oma une ajalugu päeva, nädala, kuu või isegi aasta järgi. Pange tähele, et olete rakendusest Clock väljumisel ja sa saad tabamuse pigem pimestava valge taustaga ja terviseprogrammis kasutatavate heledate värvidega.

Kuigi see ei ole teie une jälgimiseks kohutavalt keerukas, on Bedtime funktsioon ikka meeldiv inimestele, kes kasutavad oma iOS-seadmeid äratuskellana. Isegi kui te ei hooli meele meeldetuletustest liiga palju, on kella rakenduse uus õrn ärkamisheli, sõltumatu helitugevuse reguleerimine, põhiline unerežiim ja tume režiim kõik teretulnud lisad.