Binge vaatamine näitab, et teler eristab (ja see on ka teie jaoks halb)

Sa otsustad vaadata Netflixis uue näituse. Enne selle mõistmist olete sügaval üheksa episoodi ja see on 4:00. Binge vaatamine võib olla sellel ajal rahuldav, kuid see hävitab kõigepealt telesaateid.

Binge vaatamine Devalveerib näitust

Kui näitus tuleb nädalas, on episoodide vahel seitse päeva. Selle aja jooksul arutavad inimesed tavaliselt episoodi sõprade ja perega, levitavad kõike, mis juhtus, ja lihtsalt mõtlevad selle üle. Need mõtted on toodud järgmise nädala näitusel ja kogu protsess korratakse. Nädal pärast nädalat kogu hooaeg, need mõtted ja tunded üles ehitada.

See toob kaasa sügavamad suhted tegelastega, parema arusaamise maailmast, kus nad elavad, ja peaaegu "kiireloomulisuse" tunnet (olenevalt loomulikult näitustest) sellest, mis nendega toimub. Need on kõik asjad, mis on kaotatud - vähemalt siis, kui vaatamisi näitavad. Selle asemel, et tegeleda tegelaste ja maailma tegelikule keskendumisele, võtab binge vaatamine ära kõige väärtuslikumad osad sellest, mis teeb televisiooni nii suureks. Toimivad, kirjutavad ja storylines muutuvad mõnes mõttes vaigistuks. Tähemärkide sündmuste emotsionaalne mõju väheneb, kui kogunemine eemaldatakse.

Melbourne'i ülikooli hiljutine uuring tõestas, et binge vaatamine devalveerib näituse. Uuring oli üsna lihtne: tal on kolm kasutajagruppi, kes vaatavad sama näitust (esimesel hooajal) Mäng) ühel istungil, üks nädal ja kuus nädalat. Seejärel küsitleti osalejaid 24 tunni, ühe nädala ja 140 päeva pärast. Osalejad, kes näitusel olid, olid unustanud suurema osa sellest, mida nad uuringu lõpus vaatasid, ja teatasid ka, et naudivad näitust „oluliselt vähem”.

Seevastu oli grupp, kes vaate näituses näitas, jagunenud kuue nädala jooksul - üks episood nädalas - kõige tugevam mälu säilitamine ja teatas eksperimendi lõpus enim vaatamisest. Muidugi, üks uuring ei ole kõik, lõpeta kõik, kui tegemist on sellega, kuidas iga inimene vaatamisnäitustele reageerib.

See on peamiselt tingitud psühholoogilisest nähtusest, mida nimetatakse "hedooniliseks kohanemiseks", mis tegelikult tähendab, et uued asjad ei jää igavesti uueks. Uue näituse vaatamisel on see põnev ja värske, kuid aja jooksul võib see hakata muutuma “normaalseks” ja tundma vananenud. Näituse hoidmine hoiab seda värskena lühikese aja jooksul (pikemaajalise naudingu arvelt).

Kuid nagu varem mainitud, vähendab see ka põnevust. Kui episoodide vahel pole pausi, siis närvilisuse ja ootuse tunded vähenevad oluliselt. See on suur osa sellest, mis teeb teleseriaali eriliseks.

On ka idee, et kui veedate nädalat, kuud või isegi aastaid tegelastega, on emotsionaalne ühendus, mida te nendega teete, veelgi tugevam. Nähes midagi juhtub, kui tähemärki, mida olete pikka aega jälginud, on suurem emotsionaalne mõju kui nägemine, et see juhtub märgiga, mida olete ainult lühikese aja jooksul tundnud.

Siin on ka teisi mõjusid, mida kaaluda siin - psühholoogiline, füüsiline ja emotsionaalne.

Binging võib saada sõltuvust ja põhjustada depressiooni

Rawpixel.com/Shutterstock.com

On põhjus, miks inimesed armastavad binge vaatamist nii palju: tundub hea. Lõbusad tegevused põhjustavad aju dopamiini tootmist, andes kehale loomuliku rõõmustunde. Kuna see tundub hea, tahavad keha ja aju loomulikult seda teha. Probleem on selles, et see võib muutuda sõltuvuseks - keha hakkab "ihkama" tunnet, mis tuleneb telesaate vaatamisest.

Loomulikult ei ole see sõltuvus sama, mis uimastisõltuvuses sõna täielikus tähenduses - see on võrreldav sellega, kuidas keha reageerib, kui ravim algselt süsteemi sisse viiakse. Sõltuvus ei ole sel ajal olemas, kuid keha teab seda tunneb hea. Seejärel tahab ta seda positiivset tunnet enam, mis võib viia ravimi sagedasema tarbimisega, mis omakorda toob kaasa täieliku füüsilise sõltuvuse ravimist.

Binge telekat vaatab seda muidugi on see halb, kuid see punkt jääb alles: kõik, mis põhjustab aju dopamiini tootmiseks, võib muutuda sõltuvuseks, iha.

Sellele on veel üks külg: depressioon, mis tuleb koos lõpetatud näitusega. Kui binge istungid on möödas, siis asetub situatsiooniline depressioon, sest see kõrge on möödas.

See võib võtta teemaksu reaalsest elust

Kuigi dopamiini põhjustatud eufoorne tunne ei tundu olevat suur asi - ja see ei pruugi olla lühiajaline - see võib kaasa tuua suuremaid küsimusi. Pikema aja jooksul võivad aju hakata seda tunnet rohkem tundma kui inimese kaaslaseks, mis võib põhjustada probleeme reaalsetes suhetes.

See võib tõepoolest muutuda probleemiks, kui näitused on üksteise vastu, sest see võib muutuda inimese kaaslaseks. Selle asemel, et suhelda sõprade ja perega, tehakse see ühendus TV-ga. See on emotsionaalse hinnaga, eriti kui see jõuab punkti, kus Netflixiga ööbimine valitakse sõprade ja perega veedetud aja jooksul.

Istumine on sinu tapmine

Dave Clark Digital Fotod / Shutterstock.com

On üldteada, et kogu päeva taga istuva laua taga on teie tervise jaoks kohutav, kuid me ei näe tihti lamamist või lamamist diivanil samas valguses. Tõde on aga see, et see on sama halb, võib-olla isegi hullem.

Pikkade aegade istumine ei ole ainult halb selja ja üldise kehahoiaku, vaid ka südamega. Tegelikult näitas Ameerika Südameliidu ajakirjas avaldatud uuring, et inimesed, kes vaatavad televiisorit rohkem kui kolm tundi päevas topelt enneaegse surma oht.

Muidugi, see pole kõik halb

Kuigi binge vaatamine näitab kindlasti mingeid negatiivseid mõjusid, on ka mõned positiivsed, et korraga näidata kõiki korraga.

Näiteks võib telerit lasta pääseda igapäevasest, igapäevasest elu loosungist. See iseenesest võib olla stressitõrjevahend - viis, kuidas elada mõne tunni jooksul elu igapäevast survet.

Samuti võib see soodustada sügavamaid suhteid inimestega - vastupidine eelnevalt tehtud punktile -, sest see annab meile midagi uut ühendamiseks. Samal näitustel olijatel on alati midagi rääkida, mis võib soodustada paremaid suhteid. Kuigi see toimib näitustel, mis tulevad kord nädalas, on binging kasulik ainult internetipõhistele näitustele (nagu enamik Netflixi pealkirju), mis ilmuvad korraga. Kui kogu etendus on vaadatud, siis kõik on samal lehel ja saavad seda avalikult arutada.

Telesaateid saab mõnele inimesele inspireerida ja motiveerida, eriti kui mõni tegelane muutub “eeskujuks”. See võib aidata inimestel tugevamaks saada, inspireeritumaks ja paremini kooskõlas sellega, mida nad ise näevad. Näiteks kui inspireerivat iseloomu peetakse tugevaks ja enesekindlaseks, võib üldjuhul häbelik ja passiivne inimene olla inspireeritud seisma olukorras, kus nad tavaliselt ei oleks, sest nende lemmikmärk tuleb õigel ajal meelde.

Teisisõnu: telesaated võivad olla tõelised kangelased. Lemmikmärgi vaatamine ületab takistuse või tegeleb traumaatilise olukorraga, võib aidata inimestel tegelikkuses paremini tegeleda. Need väljamõeldud tegelased võivad olla sama inspireerivad, motiveerivad ja kõige tähtsamad-reaalne inimestele, kes neid jälgivad ja armastavad.

Ja tõde on see, et rohkem näitusi on kohanenud liigse vaatega nähtusega, mis on kirjutatud selleks, et seda konkreetselt ära kasutada. Paljudes voogesitussaitidel näete lühemaid näitamisperioode, kus on rohkem jätkuvaid lugu ja vähem täiteaineid. Sisuliselt muutuvad nad pigem romaani lugemiseks - lühikeseks, intiimseks paariks, millel on mõned suured tähemärgid, ja seejärel liigute edasi.

Kõik see ei tähenda, et keegi ei tohiks vaadata näitusi. Nagu öeldakse, on kõik asjad mõõdukalt korras. Uue näituse esitamine iga päev ei pruugi ilmselt hea, ja kui see hakkab negatiivsele vaimsele või emotsionaalsele mõjule jõudma, on ilmselt aeg veidi aega tagasi astuda.

Pildi krediit: Rainer_81 / Shutterstock.com