5 viisi, kuidas end töökohale keskenduda

Mõnikord võib olla raske tööle keskenduda. Siin on sündmus, mida näete liiga palju kordi enne, kui te oma päeva alustate, öeldes ise, et sa saad (sisesta summa) täna tehtud ülesande. Nagu te olete kindlaks määranud, võite lõpuks oma sõpradega ebamugavalt vestelda, vastata ja saata e-kirju ning muidugi tõesti hõivatud sotsiaalpartneritega - nagu enamik meist siin.

Niisiis, kuidas me saame vältida kõiki neid kurja tähelepanu püüdlusi, tarbetut ülesannet ja veenduda, et me saavutame selle, mida peaksime saavutama ise samal päeval? Meie meeled on kergesti valatud ja mõjutatud ning see muutub äärmiselt keeruliseks, et oma fookust tööülesannete täitmisel suunata. Täna näitame teile 5 viisi, kuidas parandada oma keskendumist tööl ja kuidas te võite kõrvale jätta tegevuse, mis võib teie tähelepanu suunata. Nüüd võivad need näpunäited olla subjektiivsed, kuid see võib olla teie jaoks tõhus!

1. Töötage tükkideks

See on teaduslik fakt, et meie aju võib piiratud aja jooksul olla piiratud ulatuses piiratud. Asjakohase teabe tagamine on see, mis on seotud meie tööülesannetega, kus on raskusi. Aju koormuse kergendamiseks on parem segmenteerida oma tööd väikesteks juhitavateks tükkideks. Idee on, et te ei taha veeta terve päeva ühe ülesande täitmisel, kui mitte. Lõhkumine võimaldab aju hingata ja see annab teile hiljem tõhusa tööga premeerimise. Nii et töötage väikestes portsjonites, seejärel lahkuge lauale ja kui teie õnnelik läheb välja hingama ema looduses.

(Pildi allikas: Shutterstock)

2. Auta ennast oma kindluse eest

See ei ole tõesti halb külastada selliseid saite nagu Facebook, Meebo või Twitter, et saada oma sotsiaalseid uuendusi, kuid on oluline mitte kulutada neile palju aega, eriti kui teie töö ei ole täielik. Mida ma pigem teenin, on luua ülesanded, mida ma pean täitma enne, kui saan nendest saitidest külastada või oma lauale lahkuda. Ma töötan mõnda aega, täidan ülesande, siis tasun ennast mõnda aega, et jõuda sõbraga. See strateegia tugineb suurele püsivusele ja tugevale tahtele. Kui te ei saa kinni seatud eesmärkidest, proovige teist neist meetoditest.

(Pildi allikas: Shutterstock)

3. Leidke õige muusika

Mis puudutab mind, siis ei saa mina seda, et saaksin kogu sobiva kodeerimis- või kavandamispäeva läbi viia ilma sobiva muusikata, et mind motiveerida. Minu jaoks on see kas intensiivne tehno- või alternatiivmuusika, mis mind kogu päeva kestab. Ma võin selle suhtes eksida, kuid usun, et selle oluline on, et ükskõik milline žanr, mida te otsustate kuulata, oleks kindel, et selle muusika, mida saab hõlpsasti filtreerida, hoides tööeetikat täieliku gaasiga. Mina ise ei saa kuulata muusikat, mis paneb mind mõtlema sõnadele või imeb mind, et tahan magama jääda, mis mõlemad muutuvad tähelepanu kõrvale. Õnneliku meediumi leidmine suurendab teie draivi tohutult ja teeb päeva lennuks otse.

(Pildi allikas: Shutterstock)

4. Mine inkognito

Kui kõik muu ebaõnnestub ja sa lihtsalt ei taha Facebookist ja ärritavatest kaaslastest e-kirjadest eemal saada, peate ennast peitma. Mine kiirsõnumite klientidele nähtamatuks, seadistage e-kiri “TÄHELEPANU, ÄRGE MINU”. Ja neile töötajatele, kes armastavad peatuda teie laua taga, viska need peapuhurid, et nad ei tunne kalduvust vestlust tekitada. Ma pean sageli peitma teistelt pahameelt. Praegu tundub, et üks inimene hakkab minuga rääkima, et inimeste üleujutused tulevad. Olen õppinud kunagi keskenduma vestluspositsioonidele, olles püüdnud keskenduda või veenduda, et olen selles olukorras, kui ma olen sellistes olukordades.

(Pildi allikas: Shutterstock)

5. Olge huvitatud oma tööst.

Lõpuks parim viis olla produktiivne on tõeliselt nautida ja olla kirglik, mida teie töö teeb. Me läheme väga pikkade ja tundide kaupa asjade jaoks, mis meid huvitavad. Kuid me kaotame fookuse kohe, kui see, mida me teeme, ei ole oluline. Võib kuluda millalgi huvi selle töö vastu, mida te teete, võib-olla peate lihtsalt mõtlema suurele pildile või võib-olla keskenduma neile, kes teid ümbritsevad (võib-olla boss), et jääda teele.

(Pildi allikas: Shutterstock)

Toimetaja märkus: See postitus on kirjutatud Woody Romelus Hongkiat.com jaoks. Woody on veebidisainer, kes on lahendanud disainiga seotud probleeme 5 aastat. Ta püüab omandada magistrikraadi tarkvaratehnoloogias, kus ta soovib täita lõhet arenduse ja disaini vahel.