8 lihtsat nõuet maksimaalse tootlikkuse saavutamiseks

Maksimaalne tootlikkus - midagi, mida igaüks tahab jõuda, kuid nii vähe tegelikult õnnestub. Põhjus on, et peaaegu kõik meist viivitavad eri tasanditel; õpilastelt töötajateni vabakutselistele ja isegi koduperenaisele. Fakt on see te võite lõpuks teha „osa” oma tööst, kuid maksimaalse tootlikkuse saavutamine oleks siiski ebamäärane mõiste.

Lõpetage end pettumust! sest selles postituses rõhutan mõningaid täiesti lihtsad asjad et kui te harjutate iga päev, võib see lõpuks viia teid olema nii produktiivne oma igapäevaelus, kui see on võimalik. Kőlab huvitav? Kaevame need näpunäited.

1. Enne magamaminekut on lahtiühendamise rituaal

See tähendab lihtsalt seda, et teil on vaja iga öö tähis, mis näitab, et teie päev on lõppenud. Olge ennast, et jätta oma töö taga, ja mis veelgi tähtsam, et te ei mõtle järgmisel päeval ootavat tööd.

Mõned inimesed mediteerivad enne magama minekut, mõned lihtsalt pesta oma nägu ja juua teed või piima, samas kui teised panevad natuke "legworki" ja jalutavad enne magama minekut. Need on kes lõpetavad oma päeva pärastlõunal mõnikord läheb jõusaali treenimiseks või videomängude mängimiseks. Põhimõtteliselt peate tehke midagi, mis võtab teie meelest töö.

Lugege, kuidas seda vabastada eemaldage end oma alateadvuses töötamise tühjadega. Nii äratate värsket ärkamist, otsides uut päeva.

2. Võta oma verd hommikul sisse

Tähendab sõna otseses mõttes, et kasutate treeningut, et kiirendada oma igapäevast tootlikkust. Ärgake varakult ja alustage venitamist, siis mine välja ja lööb vähemalt 15 minutiks, mis on piisavalt aega, et muuta higi ja muuta südame pump pisut ja kiiremini kui tavaliselt.

Kui te mõtlete, “noh, see lihtsalt tőmbab mind päevaks”, siis sa pole midagi muud kui vale. Tegelikult aitab treening tõsta teie energia taset, aidata teil olla tähelepanelik, keskendunud ja ... sa arvasid seda, olema produktiivsemad!

Kui te küsite minult kasutamise ja tootlikkuse vahel, Noh, ma ütleksin sulle, et teadus ütleb, et harjutus suurendab verevoolu ajusse, hoides teid kursis ja keskendudes päevale. Samuti aitab see saavutada hea töö- ja eraelu tasakaalu, mis lõpuks mõjutab teie üldist tootlikkust.

3. Kirjutage kõik oma ideed alla

Üks asi, mida me tavaliselt ei mõista, on see mõte on kohutav asi, üks hetk on seal ja järgmine on kadunud igavesti. Mõne vaimse märkuse võtmine on põhimõtteliselt kasutu, eriti kui teil on korraga mitu asja. Seetõttu on alati hea mõte märkige oma mõtted niipea, kui need on.

Kui ma seda ütlen sa pead kõike alla kirjutama, Ma mõtlen kõike! Pole tähtis, kas see on seotud teie peamise eesmärgiga või mitte, kirjuta see asi alla. Võite kas kasutage füüsilist sülearvutit või võtke märkmeid nutitelefoni märkmete tegemise rakenduse kaudu.

Teie mõistus on hea ideede loomisel, kuid mitte niivõrd nende hoidmisel, ja nii, et teie kirjutatavad märkmed toimivad teie meele laiendina. Muidugi peate eraldama teemad, mida peate täitma päeva või järgmise nädala jooksul neist kõige rohkem ära võtta.

4. Kuula videomängude taustamuusikat

The mängude taustamuusika võib tegelikult aidata teil keskenduda ja olema produktiivsemad, sest need on põhiliselt selleks otstarbeks tehtud. Videomängude taustamuusika ei ole ainult mängijatele meelelahutuslik, vaid ka see tegutseb meele-stiimulina, aidates mängijatele keskenduda sellele, mis mängus toimub.

Siin on minu lemmikrada Suikoden II-st ma kuulan, kui ma tahan projekti tõhusalt töötada.

5. Eemaldage esmalt madala riputusega puuviljad

Kõrval vähese riputusega puuviljad, ma mõtlen ülesannetele, mida on võimalik saavutada 10 minutiga või vähem. Nagu ma eespool mainisin, võib nimekirjade koostamine aidata isegi teie nimekirjas palju saavutada, proovige lõpetada kiiremini lõpetatavad ülesanded kui need, mis on seotud, võtab palju aega.

ma võiksin soovitame teha kiireid ülesandeid oma päeva alguses. Nii kogunevad sinu väikesed võidud ja aitavad motiveerida teid ülejäänud päevaks. Mõelge sellele kui võimule enne lõpliku lahingu vastu võitlemist.

Plus, muidugi, ülehindage aeg, mis kulub iga elemendi täitmiseks. Trikk on ennast uskuda selle ülehindamisse, püüdes seda võimalikult kiiresti lõpetada, et saaksite edasi minna ka muudele asjadele.

6. Isoleerige end aeg-ajalt välismaailmast

Sa peaksid eraldama päeva ajast, kui te ruudust välja läheb tähendab, et meil ei ole e-kirju, sotsiaalmeediat või telefonikõnesid jne. Kui teil on ka oma kontor sulgege kõik kõned või külastused, kui töötate kodus, eemaldage kõik pistikupesad ja pane oma uksele märk, et inimesed ära jääksid. Seda aega saate kasutada lõõgastumiseks ja närvide kaotamiseks, pigem nupu „värskenda” vajutamine.

See oleks rohkem Kui sa üritad seda sageli teha, on teie tootlikkus tõhus, või isegi iga päev. Alguses on see raske, kuid kui teie mõistus on selle rutiiniga kohanenud, siis saab see teie jaoks imelihtne. Sa pead lihtsalt järgima oma reegleid!

7. Ärge lõpetage täielikult oma päeva ülesandeid

See võib tunduda vastupidine, kuid mängida natuke ideega. Oletame, et olete juba lõpetanud enamiku oma päeva ülesannetest, ja seal on vaid üks ülesanne, mida saab veel järgmisel päeval jätkata. Isegi kui sa oled juba selle lõpule jõudmine, peatus oma lugudes ja jätke see lihtsalt rippuma.

Miks? Sest alustage oma päeva puhta kiltkivi abil on raskem kui sealt, kust eile lahkusite.

Hea näide sellest on kui kirjutate essee või artiklit, pealkirja või isegi sissejuhatava lõigu esitamiseks kulub mitu minutit kuni tund. Aga kui olete lõpuks kirjutanud, pall lihtsalt jookseb edasi. Nii et kui te lõpetate täna oma kirja ja alustate homme uut teemat, see on jälle uus võitlus.

Selle asemel, kui peatute enne viimaseid lõikeid ja pöördute selle juurde järgmisel päeval tagasi, teil on võimalus minna üle kogu asja värske meelega ja jätkamine ei ole suur probleem.

Siin on Redditil see teema, mida saab rakendada mitte ainult essee kirjutamiseks, vaid ka teistele tegevustele.

8. Tehke endale eelistus, alustage enne õhtut

Peaaegu kõik asjad, mida peate ühe päeva jooksul täitma, vajavad tõenäoliselt mingit ettevalmistust. See ei kehti ainult puhkuse või ärireisil viibimise ajal (sest sel juhul on kindlasti vaja ette valmistada õhtu).

Ei ole oluline, kas teil on 9–5 kontoritöö või kodus töötatud tööaeg, see ei kahjusta pange püksi pilk oma rõivastele, seadmetele või paberitööle ööd varem. Usu mind, see annab teile järgmisel päeval suure rahulolu, kui kõik on valmis ja ootab teid tootliku päeva alustamiseks.

Mis on järgmine? Jätkake # 1

Sellele ei ole lõppu, see tsüklit edasi ja edasi.